早期近視有哪些可見(jiàn)的征兆?應注意這些問題
視力減退之前是有預兆、有警報(bào)的。那麽早期的近視有哪些可見(jiàn)的征兆呢(ne)?應該注意哪些問題呢(ne)?
眯眼,當遠(yuǎn)處目标看(kàn)不清時,孩子往往采取眯眼的辦法來彌補,因為(wèi)眯眼時眼睑可以遮擋部分瞳孔,減少彌散光(guāng)線,減少散光(guāng)的影響,從(cóng)而暫時提高(gāo)和改善視敏度。
揉眼,看(kàn)不清目标時,常用手揉眼睛,以企圖更好地看(kàn)清楚些。
眨眼,頻繁眨眼在一(yī)定程序上(shàng)可緩解近視,增加視力清晰度。不少人在流淚時,看(kàn)東西(xī)也會(huì)更清楚一(yī)些。
歪頭,常發生(shēng)的是歪頭看(kàn)電(diàn)視,也是由于在歪頭時,可以減少部分彌散光(guāng)線的幹擾和影響,有些孩子甚至會(huì)養成歪頭的習慣。
出錯(cuò),遠(yuǎn)處目标不清楚,見(jiàn)了熟人也不打招呼。考試時會(huì)抄錯(cuò)題,暗(àn)處行動時可被東西(xī)絆倒或碰傷,還(hái)有的表現為(wèi)學習成績下(xià)降,常須借别人的筆記來抄寫等等。
湊近,常常表現在看(kàn)電(diàn)視時往近處湊,盡量靠近電(diàn)視機(jī),看(kàn)書寫字時。趴得很近、很低(dī)。
扳眼,少數孩子在看(kàn)不清遠(yuǎn)處目标時,常用手在外眼角,用力将眼角皮膚向外扳扯,達到(dào)同歪頭眯眼一(yī)樣的效果。
斜眼,部分近視孩子合并發生(shēng)外斜視,一(yī)隻眼看(kàn)前方時,另一(yī)隻眼偏向外面。所以,發現眼斜時也一(yī)定要先查視力。
抱怨,由于視力不穩定,一(yī)些孩子會(huì)抱怨教室光(guāng)線太暗(àn),或說因黑(hēi)闆反光(guāng)看(kàn)不清,還(hái)有不少孩子說晚自(zì)習時視力差等。
皺眉,皺起眉頭,企圖使雙眼都“用力”,以此來改善視力。但實際上(shàng)這樣做由于眼外肌壓迫于眼球,反而使近視眼的發展速度加快。
該如何預防兒童近視呢(ne)?
需注意以下(xià)自(zì)我保健措施
1、培養良好的視力衛生(shēng)習慣,包括三個(gè)“一(yī)”:就(jiù)是握筆的手離筆尖一(yī)寸(3.3厘米)、胸部離桌子一(yī)拳(6~7厘米),書本離眼一(yī)尺(33厘米),保持端正的讀(dú)寫坐姿,不要在行走、坐車或躺卧時閱讀(dú),以減輕視力疲勞。
2、增加教室的采光(guāng),保證充足的、來自(zì)左前方的照(zhào)明。讀(dú)寫的适宜照(zhào)度為(wèi)100~200Lux(勒克司),相(xiàng)當于40瓦的白(bái)熾燈或8瓦熒光(guāng)燈的台燈,過強或過弱的照(zhào)明均可引起眼睛調節的過度增強。
3、課本及讀(dú)物(wù)的紙(zhǐ)張和印刷要高(gāo)質量,紙(zhǐ)張要白(bái),字墨要黑(hēi),增大黑(hēi)白(bái)的對比度,不宜閱讀(dú)紙(zhǐ)質發黃、印刷不清的書刊。
4、連續讀(dú)寫的持續時間不宜過長(cháng),每讀(dú)寫1小(xiǎo)時應遠(yuǎn)眺或休息10分鍾,提倡堅持做眼保健操,多(duō)參加戶外的文體活動。
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長(cháng)期使用加加明,讓青少年(nián)眼睛:
不疲勞、不近視、緩加深
脈沖氣體分子按摩,消除眼疲勞。
北(běi)京大學第三醫(yī)院眼科中心副主任醫(yī)師(shī)、眼科學博士布娟描述“加加明”
1、原生(shēng)态:生(shēng)物(wù)節奏,自(zì)然方法安全可靠,無不良反應,省時,省錢(qián)。
2、治未病:早期預防近視,多(duō)數能(néng)治好提高(gāo);具有國(guó)家戰略意義!
3、三效疊加:
消除眼疲勞(減低(dī)用眼壓力);
控制眼軸過快增長(cháng)(學生(shēng)成長(cháng)發育期,眼軸增長(cháng)快);
是角膜趨于扁平化(類似于角膜塑形儀,即OK鏡效果);
1、消除眼疲勞,放(fàng)松大腦(nǎo)神經,改善睡(shuì)眠質量;
2、改善眼部循環,增加供血供氧;
3、阻止或延緩近視加深;
4、放(fàng)松眼睫肌,恢複彈性,增強調節功能(néng);
5、有短期角膜塑形作用,使角膜曲率趨扁平化;
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