4大隐形視力殺手最易被忽視

眼睛是心靈的窗(chuāng)戶，家長(cháng)都很關心孩子的視力問題，但是，随著(zhe)兒童使用電(diàn)子産品時間的增加和戶外活動減少等原因，近視的低(dī)齡化和嚴重程度卻越來越的加重。據近日教育部基礎教育質量檢測中心發布的中國(guó)義務教育質量監測報(bào)告稱，中國(guó)的近視人數達到(dào)6億，占全國(guó)總人口的50%。而青少年(nián)的近視人程度更是不容樂觀，我國(guó)我國(guó)，初高(gāo)中和大學生(shēng)的近視率，已經超過70%，小(xiǎo)學生(shēng)的近視率達到(dào)了40%，學齡前兒童也有2.5%的孩子已經近視。

“除了喪失生(shēng)命，沒有比喪失視力更恐懼的事(shì)情了。”一(yī)位專家曾如此形容視力健康對于人類的重要性。

【“小(xiǎo)眼鏡”實際是個(gè)大問題】

根據教育部基礎教育質量監測中心最新發布的《中國(guó)義務教育質量監測報(bào)告》顯示，我國(guó)四年(nián)級、八年(nián)級學生(shēng)視力不良檢出率分别為(wèi)36.5%、65.3%。而據此前由北(běi)京大學中國(guó)健康發展研究中心發布的《國(guó)民(mín)視覺健康報(bào)告》白(bái)皮書顯示，我國(guó)高(gāo)中生(shēng)和大學生(shēng)的近視患病率都超過了70%，而且還(hái)在逐年(nián)增加。

青少年(nián)的視力問題，不僅會(huì)給他們的學習和生(shēng)活帶來不便，還(hái)會(huì)影響他們對世界的認知。

《國(guó)民(mín)視覺健康報(bào)告》白(bái)皮書估算(suàn)，2012年(nián)，各類視力缺陷導緻的社會(huì)經濟成本約6800多(duō)億元。如果近視人口持續增加，在航空航天、精密制造、軍事(shì)等領域，符合視力要求的勞動力會(huì)面臨巨大缺口，将直接威脅經濟社會(huì)可持續發展和國(guó)家安全。

【課業(yè)負擔重、沉迷電(diàn)子産品成為(wèi)青少年(nián)視力兩大“殺手”】

“近距離長(cháng)時間用眼”和“缺乏戶外活動”是近視的主要誘因，而課業(yè)負擔重和沉迷電(diàn)子産品則加劇了青少年(nián)的近距離長(cháng)時間用眼和戶外活動缺乏。

《中國(guó)義務教育質量監測報(bào)告》顯示，義務教育階段學生(shēng)家庭作業(yè)時間過長(cháng)，參加校外學業(yè)類輔導班比例較高(gāo)，學習壓力較大。四年(nián)級學生(shēng)數學、語文單科平均每天作業(yè)時間在2小(xiǎo)時以上(shàng)的比例分别為(wèi)4.4%、8.7%，八年(nián)級學生(shēng)數學、語文單科平均每天作業(yè)時間在2小(xiǎo)時以上(shàng)的比例分别為(wèi)4.6%、3.4%。

“孩子除了在學校的體育課之外，幾乎沒有什麽時間戶外運動，晚上(shàng)和周末要上(shàng)課外班、寫作業(yè)，還(hái)要學畫(huà)畫(huà)、練琴……”北(běi)京一(yī)名四年(nián)級小(xiǎo)學生(shēng)的家長(cháng)告訴記者，自(zì)己也很擔心孩子的視力，但是“該學的還(hái)是得學”。

除了課業(yè)負擔外，電(diàn)子産品的普及也成為(wèi)近視低(dī)齡化的重要原因。

“大家在公共場所經常可以看(kàn)到(dào)，為(wèi)了不讓孩子哭鬧，家長(cháng)特别是年(nián)輕家長(cháng)把手機(jī)或平闆電(diàn)腦(nǎo)給孩子看(kàn)視頻、玩遊戲。”國(guó)家衛生(shēng)健康委員(yuán)會(huì)醫(yī)政醫(yī)管局副局長(cháng)焦雅輝說，這些電(diàn)子産品在豐富業(yè)餘生(shēng)活的同時，給健康帶來了很大威脅，其中之一(yī)就(jiù)是影響孩子視力。

【4大隐形視力殺手最易被忽視】

我們都知道，生(shēng)活中的強光(guāng)、電(diàn)子産品、用眼衛生(shēng)會(huì)損害孩子視力，但還(hái)有一(yī)些隐形的視力殺手容易被忽視。總結臨床經驗，主要有下(xià)面幾方面需要引起注意。

1.甜食。

近視的成因很多(duō)，微量元素失衡也是成因之一(yī)。糖是大多(duō)數兒童最喜愛的食物(wù)之一(yī)，過多(duō)食用含糖量大的食物(wù)會(huì)使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低(dī)，眼球就(jiù)比較容易被拉長(cháng)，從(cóng)而形成近視。因此，要給孩子提供均衡的飲食，限制過多(duō)糖的攝入。

2.過度用眼。

家長(cháng)望子成龍，生(shēng)怕孩子輸在起跑線上(shàng)，很多(duō)孩子長(cháng)時間練字、畫(huà)畫(huà)，過早學鋼琴，都可能(néng)損傷視力。學琴時，孩子又(yòu)要看(kàn)譜，又(yòu)要注意指法、樂律，一(yī)邊看(kàn)著(zhe)琴譜一(yī)邊彈鋼琴，一(yī)坐就(jiù)是一(yī)小(xiǎo)時。琴譜的字小(xiǎo)，離眼睛也近，還(hái)要時不時地低(dī)頭看(kàn)琴鍵，頻繁切換，不斷調整眼部睫狀肌來對準焦距，很容易導緻孩子視力疲勞。長(cháng)時間練字、畫(huà)畫(huà)也是同樣情況。長(cháng)此以往，極易近視。所以，不要強迫孩子過多(duō)用眼，應給予他們足夠的玩耍和休息時間。

3.各種眼外傷。

兒童活潑好動，又(yòu)缺乏對危險的預判能(néng)力，易受各種眼外傷，包括一(yī)些尖銳物(wù)品，如：刀剪、筆尖等戳傷，引起角膜，鞏膜的穿孔，從(cóng)而破壞眼球結構，甚至進一(yī)步引起眼内炎症的發生(shēng)，最終損害視力。各種酸堿性化學物(wù)品，如不慎入眼，都會(huì)造成化學燒傷，嚴重影響視力。家長(cháng)要經常對孩子進行安全教育，讓他知道如何避免傷害。

4.各種先天性眼病。

臨床上(shàng)經常碰到(dào)家長(cháng)由于對某些先天性眼病缺乏了解，錯(cuò)過了最佳治療時機(jī)，造成孩子終身遺憾的例子。比如，先天性白(bái)内障、早産兒視網膜病變、嚴重的屈光(guāng)不正等疾病，若不及早治療，就(jiù)會(huì)錯(cuò)過兒童視網膜發育的黃金時間，形成弱視，導緻不可挽回的損失。家長(cháng)要定期帶孩子到(dào)眼科做檢查，早期發現，早期治療。

【孩子經常眯眼歪頭一(yī)定要注意!】

山西(xī)晚報(bào)報(bào)道中提到(dào)，記者來到(dào)山西(xī)省眼科醫(yī)院驗光(guāng)配鏡中心，這裡(lǐ)人滿為(wèi)患，到(dào)處都是“小(xiǎo)眼鏡”。其中，8-15歲是配眼鏡最多(duō)的年(nián)齡，據家長(cháng)反映，這些孩子大都是因為(wèi)長(cháng)期玩電(diàn)子産品、宅在家不運動導緻近視，因為(wèi)孩子經常眯著(zhe)眼、歪著(zhe)頭，來醫(yī)院檢查後才發現孩子已經近視了。

此外，有些孩子近視度數并不高(gāo)或者也還(hái)沒有出現近視，但眼軸長(cháng)度卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其年(nián)齡的正常限制，甚至超出成人指标，這都必須引起足夠的重視。國(guó)家一(yī)級驗光(guāng)技(jì)師(shī)蘆博提醒，廣大家長(cháng)們在孩子視力發育過程中，一(yī)定要重視孩子眼軸的變化。同時，她提醒有高(gāo)度近視的家長(cháng)，父母一(yī)方或雙方是高(gāo)度近視的孩子比普通(tōng)孩子近視風險要高(gāo)。“高(gāo)度近視與諸多(duō)眼底疾病如高(gāo)眼壓、青光(guāng)眼、視網膜脫離等都有密切的關聯，控制高(gāo)度近視發展，把握時機(jī)提前幹預，對保證長(cháng)久視力安全非常重要。”

【日常生(shēng)活中，應該如何預防近視呢(ne)？】

“最主要的是提高(gāo)大家對近視眼的認識。”采訪中，多(duō)位眼科專家這樣表示。很多(duō)家長(cháng)根本不把近視當回事(shì)，覺得現在技(jì)術(shù)這麽發達，以後做個(gè)手術(shù)就(jiù)能(néng)解決，殊不知如果引發其他眼底疾病，豈是一(yī)個(gè)手術(shù)能(néng)夠解決的。除了意識的提高(gāo)，專家也呼籲政府能(néng)早日将青少年(nián)近視率納入政府績效考核。

在日常生(shēng)活中，省眼科醫(yī)院視光(guāng)科副主任醫(yī)師(shī)張立華建議家長(cháng)要定期給孩子做眼部健康檢查，檢查内容包括：眼表及眼底健康狀況、眼部屈光(guāng)狀态、角膜曲率，眼軸等。近視的父母要在孩子5歲以後每半年(nián)檢查一(yī)次視力，以便早期發現視力下(xià)降，并密切注意近視的早期表現。

節制電(diàn)子産品的使用時間，看(kàn)手機(jī)或電(diàn)視的時間不能(néng)太長(cháng)，特别是青少年(nián)，以1—2小(xiǎo)時為(wèi)宜，在觀看(kàn)過程中，要趁調換節目或放(fàng)廣告的關隙，閉上(shàng)眼睛短暫休息，或向遠(yuǎn)處眺望一(yī)會(huì)兒，以免眼睛過度疲勞而影響視力。同時注意使用姿勢，不可躺卧觀看(kàn)。

此外，張立華還(hái)表示，要培養孩子合理的飲食結構，營養均衡，不能(néng)偏食、暴食，注意讓孩子少吃(chī)甜食。多(duō)鍛煉身體，增強身體抵抗力；認真做眼保健操，緩解眼部疲勞；保證充足的睡(shuì)眠。

【這些近視問題，你應該了解】

發現孩子近視後，很多(duō)家長(cháng)都不願意給孩子配眼鏡，認為(wèi)長(cháng)期戴眼鏡會(huì)導緻眼球往外凸，所以便“破罐子破摔”，不加控制，讓孩子的近視情況愈加嚴重。為(wèi)此，本報(bào)綜合了家長(cháng)普遍關注的幾個(gè)問題，并請專家進行了解答。

問：眼鏡度數會(huì)不會(huì)越戴越深？

答：近視眼度數發展與否和戴眼鏡并無直接關系。近視眼患者配戴合适的眼鏡，注意用眼衛生(shēng)，近視度數會(huì)穩定在一(yī)定水(shuǐ)平。但如果認為(wèi)配了眼鏡就(jiù)萬事(shì)大吉，平時不注意用眼衛生(shēng)，繼續使眼睛長(cháng)期處于疲勞狀态，就(jiù)會(huì)導緻視力減退，近視度數加深。另外，配戴不合适的眼鏡如：沒有驗光(guāng)或驗光(guāng)不準、度數配得過大，都會(huì)增加眼睛的負擔，使視力下(xià)降，度數加深。有些高(gāo)度近視(超過600度)者，雖然堅持戴鏡，但度數仍會(huì)加深，并伴有眼底變化，醫(yī)學上(shàng)稱為(wèi)病理性近視眼，這種近視加深與近視的度數及家庭有關，與戴眼鏡毫無關系。

問：眼球往外凸，是長(cháng)期戴眼鏡造成的嗎(ma)?

答：眼球外凸并不是框架眼鏡造成的，而是因為(wèi)中高(gāo)度近視以後，眼軸變長(cháng)了，眼球變大了所緻。隻要近視度數不斷增長(cháng)，不論是否戴眼鏡，眼球都可能(néng)會(huì)外凸。很多(duō)人摘下(xià)眼鏡後認為(wèi)眼球變凸，其實是視覺習慣造成的。

問：近視的發展能(néng)控制嗎(ma)？

答：可以的!小(xiǎo)學階段是控制近視的最佳時期，臨床上(shàng)觀察，8-16歲的青少年(nián)兒童，近視進展非常迅速，所以我們建議這個(gè)年(nián)齡段的人群可以選擇角膜塑形鏡。角膜塑形鏡是目前眼視光(guāng)界普遍認可的控制近視發展的有效措施。國(guó)内外大量研究表明，相(xiàng)比普通(tōng)的框架眼鏡，角膜塑形鏡減緩近視發展的效率能(néng)達到(dào)50%以上(shàng)。

綜合自(zì)新華網、生(shēng)命時報(bào)、山西(xī)晚報(bào)

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