【加加明·科普】預防青春期近視6大方法
據保守估計,在現有政策環境下(xià),預計到(dào)2020年(nián),中國(guó)近視患病人口将超過7億,這些人口如果組成一(yī)個(gè)國(guó)家,将成為(wèi)世界第三人口大國(guó),人口數量是美國(guó)的兩倍。
我國(guó)近視發病率不斷攀升,青少年(nián)成為(wèi)發病“重災區”。近視低(dī)齡化絕非“多(duō)戴一(yī)副眼鏡”這麽簡單,近視危害是嚴重的···
很多(duō)處在青春期的孩子患上(shàng)近視眼概率提高(gāo)了很多(duō)。那是什麽原因導緻孩子近視眼患病率增高(gāo)呢(ne)?又(yòu)該如何預防處在青春期孩子近視眼呢(ne)?
預防青春期近視的6大方法
一(yī)、改善照(zhào)明、端正坐姿
自(zì)然光(guāng)源是最理想光(guāng)源,太強或太弱的光(guāng)對眼睛都是有害的。大量研究表明學生(shēng)近視跟夜間長(cháng)期應用不科學照(zhào)明光(guāng)源有直接關系。
讀(dú)寫姿勢要端正,眼離書本一(yī)般30厘米以上(shàng),越遠(yuǎn)越好;糾正不良習慣:如,斜著(zhe)眼看(kàn)書寫字,躺著(zhe)看(kàn)書或走路(lù)看(kàn)書,在震蕩晃動車上(shàng)船(chuán)上(shàng)看(kàn)書,黃昏時看(kàn)書。
二、節制看(kàn)電(diàn)視、用電(diàn)腦(nǎo)
看(kàn)電(diàn)視有節制,注意調節電(diàn)視亮度,距離适當一(yī)般保持與電(diàn)視的距離3米左右。和電(diàn)腦(nǎo)的距離保持在50-70厘米左右,看(kàn)電(diàn)視、用電(diàn)腦(nǎo)持續時間不能(néng)超過1小(xiǎo)時,一(yī)天不宜超過2小(xiǎo)時。
将孩子從(cóng)電(diàn)子産品中解放(fàng)出來,回歸大自(zì)然。科學家研究發現:平均每天3小(xiǎo)時戶外活動,可以防控近視。
三、注意營養、不挑食
為(wèi)保證眼球正常發育,平時要合理飲食 均衡營養;不能(néng)缺鈣,不能(néng)微量元素鋅、微量元素鉻;少吃(chī)高(gāo)糖食品;多(duō)吃(chī)蔬菜、瓜果、少喝或不喝碳酸飲料;多(duō)攝入葉黃素、花青素、鋅、VC、VE、VB2、玉米黃質等含量高(gāo)的食物(wù);富含葉黃素的“黃色食品”如:猕猴桃、黃玉米及蛋黃、南(nán)瓜和紅(hóng)薯等;富含花青素的“紫色食品”如:藍莓、紫薯、紫葡萄(皮)、紫甘藍、茄子(皮)、櫻桃、桑葚、黑(hēi)米等。
多(duō)咀嚼硬質食物(wù)可防控近視。 如:花生(shēng)、堅果等。
四、女孩不能(néng)劉海遮眼
現在青少年(nián)女生(shēng)都喜歡留長(cháng)長(cháng)的劉海,特别是斜著(zhe)的。頭發随時都有可能(néng)掉下(xià)來遮住眼睛,不忙的時候還(hái)會(huì)用手去縷一(yī)縷,忙起來的時候完全不管不顧。比如考試的時候,頭發經常遮住眼睛影響眼睛的視線,縮短了眼球的距離,不重視的話就(jiù)容易導緻近視産生(shēng)。所以女生(shēng)的劉海一(yī)定要經常修理,不能(néng)太長(cháng)。
五、提倡遠(yuǎn)眺訓練
一(yī)次性連續近距離用眼中間要稍事(shì)休息,且時間不應過長(cháng),青少年(nián)一(yī)般不超過一(yī)小(xiǎo)時。積極參加戶外活動,以求經常性地增加視距,開(kāi)闊視野,放(fàng)松調節,維持正常視覺功能(néng)。
經常進行遠(yuǎn)眺訓練。在具體實踐中形式可以多(duō)樣,如眺望遠(yuǎn)處樹木(mù)或建築物(wù),夜晚辨認漫天的星鬥,打籃球、乒乓球,放(fàng)風筝都是強迫看(kàn)遠(yuǎn),有良好防控近視作用。
六、常用“加加明”保護眼睛
近視防控有極佳效果
氣體分子直接按摩眼球,帶動眼部6條肌肉運動,極好改善眼睛微循環、增加供血供氧,減輕用眼壓力。控制眼軸過快增長(cháng);使角膜趨于扁平化。氣體分子超輕、超遠(yuǎn);壓力相(xiàng)等、均勻柔和。
一(yī)台“加加明”相(xiàng)當于三台儀器(qì)同時作用效果(眼球運動儀、眼軸壓療儀、角膜塑形儀)
* 其按摩深度、廣度、柔度及深層次效果其他方法做不到(dào)。
*一(yī)機(jī)在手,全家享用。
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長(cháng)期使用加加明,讓青少年(nián)眼睛:
不疲勞、不近視、緩加深
脈沖氣體分子按摩,消除眼疲勞。
北(běi)京大學第三醫(yī)院眼科中心副主任醫(yī)師(shī)、眼科學博士布娟描述“加加明”
1、原生(shēng)态:生(shēng)物(wù)節奏,自(zì)然方法安全可靠,無不良反應,省時,省錢(qián)。
2、治未病:早期預防近視,多(duō)數能(néng)治好提高(gāo);具有國(guó)家戰略意義!
3、三效疊加:
消除眼疲勞(減低(dī)用眼壓力);
控制眼軸過快增長(cháng)(學生(shēng)成長(cháng)發育期,眼軸增長(cháng)快);
使角膜曲率趨于扁平化(類似于角膜塑形儀,即OK鏡效果);
1、消除眼疲勞,放(fàng)松大腦(nǎo)神經,改善睡(shuì)眠質量;
2、改善眼部循環,增加供血供氧;
3、阻止或延緩近視加深;
4、放(fàng)松眼睫肌,恢複彈性,增強調節功能(néng);
5、脈沖氣體分子每分鍾60次均勻柔和的按壓眼球使角膜有短期的塑形改變,屈光(guāng)度下(xià)降,使角膜曲率趨扁平化;
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