早期近視有哪些可見(jiàn)的征兆？應注意這些問題

早期近視的征兆

眯眼，當遠(yuǎn)處目标看(kàn)不清時，孩子往往采取眯眼的辦法來彌補，因為(wèi)眯眼時眼睑可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光(guāng)線，減少散光(guāng)的影響，從(cóng)而暫時提高(gāo)和改善視敏度。

揉眼，看(kàn)不清目标時，常用手揉眼睛，以企圖更好地看(kàn)清楚些。

眨眼，頻繁眨眼在一(yī)定程序上(shàng)可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時，看(kàn)東西(xī)也會(huì)更清楚一(yī)些。

歪頭，常發生(shēng)的是歪頭看(kàn)電(diàn)視，也是由于在歪頭時，可以減少部分彌散光(guāng)線的幹擾和影響，有些孩子甚至會(huì)養成歪頭的習慣。

出錯(cuò)，遠(yuǎn)處目标不清楚，見(jiàn)了熟人也不打招呼。考試時會(huì)抄錯(cuò)題，暗(àn)處行動時可被東西(xī)絆倒或碰傷，還(hái)有的表現為(wèi)學習成績下(xià)降，常須借别人的筆記來抄寫等等。

湊近，常常表現在看(kàn)電(diàn)視時往近處湊，盡量靠近電(diàn)視機(jī)，看(kàn)書寫字時。趴得很近、很低(dī)。

扳眼，少數孩子在看(kàn)不清遠(yuǎn)處目标時，常用手在外眼角，用力将眼角皮膚向外扳扯，達到(dào)同歪頭眯眼一(yī)樣的效果。

斜眼，部分近視孩子合并發生(shēng)外斜視，一(yī)隻眼看(kàn)前方時，另一(yī)隻眼偏向外面。所以，發現眼斜時也一(yī)定要先查視力。

抱怨，由于視力不穩定，一(yī)些孩子會(huì)抱怨教室光(guāng)線太暗(àn)，或說因黑(hēi)闆反光(guāng)看(kàn)不清，還(hái)有不少孩子說晚自(zì)習時視力差等。

皺眉，皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來改善視力。但實際上(shàng)這樣做由于眼外肌壓迫于眼球，反而使近視眼的發展速度加快。

該如何預防兒童近視呢(ne)？

需注意以下(xià)自(zì)我保健措施

1、培養良好的視力衛生(shēng)習慣，包括三個(gè)“一(yī)”：就(jiù)是握筆的手離筆尖一(yī)寸（3.3厘米）、胸部離桌子一(yī)拳（6～7厘米），書本離眼一(yī)尺（33厘米），保持端正的讀(dú)寫坐姿，不要在行走、坐車或躺卧時閱讀(dú)，以減輕視力疲勞。

2、增加教室的采光(guāng)，保證充足的、來自(zì)左前方的照(zhào)明。讀(dú)寫的适宜照(zhào)度為(wèi)100～200Lux（勒克司），相(xiàng)當于40瓦的白(bái)熾燈或8瓦熒光(guāng)燈的台燈，過強或過弱的照(zhào)明均可引起眼睛調節的過度增強。

3、課本及讀(dú)物(wù)的紙(zhǐ)張和印刷要高(gāo)質量，紙(zhǐ)張要白(bái)，字墨要黑(hēi)，增大黑(hēi)白(bái)的對比度，不宜閱讀(dú)紙(zhǐ)質發黃、印刷不清的書刊。

4、連續讀(dú)寫的持續時間不宜過長(cháng)，每讀(dú)寫1小(xiǎo)時應遠(yuǎn)眺或休息10分鍾，提倡堅持做眼保健操，多(duō)參加戶外的文體活動。

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