【加加明·護眼】7大護眼知識稍不留意,視力健康将一(yī)去不回
随著(zhe)現代生(shēng)活節奏的加快,成年(nián)人對于工(gōng)作和生(shēng)活也都承受著(zhe)越來越大的壓力,
更由于網絡的發達,現在大部分人的上(shàng)班族都需天天面對電(diàn)腦(nǎo)。
下(xià)面就(jiù)由侶途時光(guāng)眼鏡共享下(xià)針對這部分特殊人群需常用的眼睛保養知識!
注意勞逸結合,防止肌腱勞損
長(cháng)時間操作電(diàn)腦(nǎo)導緻手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛,
因此,操作者在工(gōng)作一(yī)小(xiǎo)時後應休息10分鍾,或`者做做工(gōng)間操。
注意用眼衛生(shēng)
眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上(shàng),
最好采用光(guāng)下(xià)視20度的視角。
工(gōng)作時,應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。
多(duō)吃(chī)一(yī)些新鮮的蔬菜和水(shuǐ)果
如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白(bái)菜、西(xī)紅(hóng)柿、空心菜及新鮮水(shuǐ)果等。
同時增加維生(shēng)素A、B1、C、E的攝入。
每天泡點綠茶
茶葉中的脂多(duō)糖,可改善機(jī)體造血工(gōng)能(néng)。
人體注入脂多(duō)糖後,在短時間内即可增強機(jī)體非特異性免疫力。茶葉還(hái)能(néng)防輻射損害。
避免屏幕反光(guāng)及不清晰
為(wèi)避免熒光(guāng)屏反光(guāng)或不清晰,電(diàn)腦(nǎo)不應放(fàng)置在窗(chuāng)戶的對面或背面;
環境照(zhào)明要柔和,如果操作者身後有窗(chuāng)戶應拉上(shàng)窗(chuāng)簾,
避免亮光(guāng)直接照(zhào)射到(dào)屏幕上(shàng)反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
室内或電(diàn)腦(nǎo)房間要經常通(tōng)風
在室内安裝換氣扇或空調,減輕溴比二苯呋喃對身體的影響,
計算(suàn)機(jī)附近的灰塵密度要比機(jī)房其它空間高(gāo)出上(shàng)百倍,
它們長(cháng)時間附著(zhe)于人的皮膚上(shàng),可導緻各類皮膚病。
電(diàn)腦(nǎo)房間要保持清潔衛生(shēng),電(diàn)腦(nǎo)要定期擦洗。
多(duō)眨眼,每隔一(yī)小(xiǎo)時至少讓眼睛休息一(yī)次
一(yī)般人每分鍾眨眼少于5次會(huì)使眼睛幹燥。
一(yī)個(gè)人在電(diàn)腦(nǎo)工(gōng)作時眨眼次數隻及平時的三分之一(yī),
因而減少了眼内潤滑劑和酶的分泌。
另:孕婦每周接觸電(diàn)腦(nǎo)時間不超過20小(xiǎo)時。
要防止長(cháng)時間坐位引起盆腔血液滞留不暢,做到(dào)張弛有度;
要注意電(diàn)腦(nǎo)與座椅坐姿的高(gāo)低(dī)配合,讓胎兒健康發育。
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長(cháng)期使用加加明,讓青少年(nián)眼睛:
不疲勞、不近視、緩加深
脈沖氣體分子按摩,消除眼疲勞。
北(běi)京大學第三醫(yī)院眼科中心副主任醫(yī)師(shī)、眼科學博士布娟描述“加加明”
1、原生(shēng)态:生(shēng)物(wù)節奏,自(zì)然方法安全可靠,無不良反應,省時,省錢(qián)。
2、治未病:早期預防近視,多(duō)數能(néng)治好提高(gāo);具有國(guó)家戰略意義!
3、三效疊加:
消除眼疲勞(減低(dī)用眼壓力);
控制眼軸過快增長(cháng)(學生(shēng)成長(cháng)發育期,眼軸增長(cháng)快);
是角膜趨于扁平化(類似于角膜塑形儀,即OK鏡效果);
1、消除眼疲勞,放(fàng)松大腦(nǎo)神經,改善睡(shuì)眠質量;
2、改善眼部循環,增加供血供氧;
3、阻止或延緩近視加深;
4、放(fàng)松眼睫肌,恢複彈性,增強調節功能(néng);
5、有短期角膜塑形作用,使角膜曲率趨扁平化;
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