近視眼的防控現狀及防控新觀念
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文章轉自(zì) 大風号 無錫華廈
近視眼是我國(guó)視力損害的首位疾病，而大城(chéng)市(shì)的青少年(nián)群體是近視眼的重災區。據近年(nián)調查數據來看(kàn)，在北(běi)京，16～18歲的青年(nián)人群中，近視眼發病率為(wèi)92%；在上(shàng)海，大學生(shēng)近視發病率為(wèi)95.5%，而我國(guó)高(gāo)度近視的人數相(xiàng)當于加拿大人口的總和。現在幾乎人人都是近視眼，不近視反而成了“不正常”的奇特現象。
随著(zhe)信息化、城(chéng)鎮化的發展，我兒童近視眼患病率逐年(nián)上(shàng)升。很多(duō)家長(cháng)認為(wèi)，近視眼沒啥可怕的，不算(suàn)什麽病，戴眼鏡就(jiù)可以了，其實防控近視的意義更在于減少近視眼帶來的視網膜疾病，可以給大家舉個(gè)數字，研究發現200度近視眼比800度近視眼患視網膜疾病的幾率将減少10倍。
因此，近視眼防控目标并不是将近視度數控制，而是減緩其過快發展而引起的并發症發生(shēng)。在這一(yī)點上(shàng)，包括視光(guāng)師(shī)、眼科醫(yī)師(shī)和青少年(nián)及其家長(cháng)在内，都需要對此有一(yī)定的了解。近視眼的防控需要孩子、家長(cháng)、驗光(guāng)師(shī)及醫(yī)生(shēng)的通(tōng)力合作，而現今很多(duō)家長(cháng)對近視眼仍存在認知和行為(wèi)上(shàng)的誤區，我根據多(duō)年(nián)的臨床經驗進行了總結：
認為(wèi)孩子太小(xiǎo)散瞳驗光(guāng)對眼睛有害，可以不用散瞳驗光(guāng)就(jiù)能(néng)驗出正确的度數，其實兒童的調節力特别強，散瞳目的是為(wèi)了麻痹睫狀肌，除外假性近視，所以很多(duō)孩子因為(wèi)不散瞳誤戴上(shàng)了眼鏡，導緻了度數越來越深，這一(yī)點完全是由家長(cháng)造成的，每次門(mén)診看(kàn)到(dào)這樣的孩子就(jiù)非常痛心。
近視眼不願戴眼鏡，覺得戴上(shàng)眼鏡就(jiù)會(huì)越戴越深，眼球還(hái)會(huì)變形。這一(yī)點也是錯(cuò)誤的，一(yī)般超過150度近視都要戴眼鏡，否則時間久了眼睛就(jiù)會(huì)疲勞，疲勞加重就(jiù)會(huì)加深度數的發展，其實眼鏡本身就(jiù)像腿的拐杖一(yī)樣，有助于視力的恢複，臨床上(shàng)見(jiàn)到(dào)很多(duō)這種病例，今年(nián)不戴眼鏡等明年(nián)複查的時候度數長(cháng)了很多(duō)，後悔已晚矣。
不管孩子調節和眼位情況如何，一(yī)味選擇價格高(gāo)的眼鏡，如漸進多(duō)焦點眼鏡、雙光(guāng)鏡、防近鏡、抗疲勞鏡等。其實漸進多(duō)焦點眼鏡是為(wèi)老年(nián)人設計的，國(guó)外強調青少年(nián)近視眼慎配，而在我國(guó)泛濫成災。
孩子發現近視眼，幾乎都是家長(cháng)在得知孩子看(kàn)不清黑(hēi)闆上(shàng)的字後才發現的。從(cóng)眼球的發育而言，兒童都是從(cóng)遠(yuǎn)視眼逐漸向正視眼過渡的，所以平時應定期常規檢查，至少半年(nián)要複查一(yī)次，在即将成為(wèi)近視眼之前發現近視眼易感現象将更有意義。
那怎樣預防近視眼呢(ne)？
網上(shàng)類似的文章很多(duō)，大家肯定都比較熟悉了，如合理的近用距離和近用時間、正确的書寫姿勢、充足的睡(shuì)眠、合理的飲食習慣等，可效果如何呢(ne)，其實現實當中大家也一(yī)直都這樣做的，那為(wèi)什麽近視眼的發病率還(hái)是逐年(nián)增加呢(ne)，這不得不冷靜(jìng)的思考一(yī)下(xià)：我們一(yī)直沿用的預防近視的措施真的充分有效嗎(ma)？那今天我來給大家介紹一(yī)些預防近視的新觀念：
一(yī)、 建立完善的屈光(guāng)發育檔案，這是近視眼防控的基礎。孩子處于發育階段，眼部屈光(guāng)度發展非常快，所以建議每半年(nián)應進行一(yī)次屈光(guāng)檢查，包括散瞳驗光(guāng)、眼軸長(cháng)度和角膜曲率，據此可分成三類人群：無近視眼迹象者任其自(zì)由生(shēng)活，對近視眼高(gāo)危人群需重點防控，而已近視眼人群則需積極控制近視眼進展。
二、 醫(yī)學驗光(guāng)，科學配鏡，特别是應及時驗配具有周邊視力控制作用的鏡片（如角膜塑形鏡、旁中心離焦鏡片等）。
三、 研究顯示彈鋼琴會(huì)導緻近視快速加深，近視易感的孩子盡量不要選擇彈琴，若實在不能(néng)放(fàng)棄，可考慮背譜練習。
四、 每天戶外2小(xiǎo)時。新觀念強調戶外活動，在戶外陽光(guāng)照(zhào)射下(xià)，身體會(huì)産生(shēng)一(yī)種叫多(duō)巴胺的物(wù)質，保護眼睛不近視。為(wèi)什麽赤道地區的馬賽人幾乎沒有近視，很大原因是他們陽光(guāng)充足。那肯定很多(duō)家長(cháng)會(huì)問，在戶外做什麽運動好呢(ne)？做多(duō)長(cháng)時間合适呢(ne)，是不是時間越長(cháng)效果越好呢(ne)？針對這些問題，目前已有了答案，研究發現戶外活動的類型對于預防近視的效果差别不大，多(duō)數研究推薦球類遠(yuǎn)動。關于戶外活動的時間，也有相(xiàng)關的研究，每天活動半小(xiǎo)時，近視率24%，而延長(cháng)到(dào)3小(xiǎo)時，近視率降為(wèi)0.3%，但是并非戶外時間越長(cháng)效果越好，二者不成線性比例關系，研究發現即使超過2小(xiǎo)時跟2小(xiǎo)時的效果差不多(duō)，因此強調了每天堅持的必要性，突擊一(yī)天曬太陽沒什麽用。
現實是，每天戶外2小(xiǎo)時對于我國(guó)兒童來說幾乎是奢望，希望通(tōng)過這篇科普引起公衆的近視眼的關注，希望家庭、學校、社會(huì)需共同努力，充分認識目前存在的誤區并加以矯正，基于新的近視防控觀念，期待未來視力的美好前景。
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長(cháng)期使用加加明，讓青少年(nián)眼睛：
不疲勞、不近視、緩加深
脈沖氣體分子按摩，消除眼疲勞。
北(běi)京大學第三醫(yī)院眼科中心副主任醫(yī)師(shī)、眼科學博士布娟描述“加加明”
1、原生(shēng)态：生(shēng)物(wù)節奏，自(zì)然方法安全可靠，無不良反應，省時，省錢(qián)。
2、治未病：早期預防近視，多(duō)數能(néng)治好提高(gāo)；具有國(guó)家戰略意義！
3、三效疊加：
消除眼疲勞（減低(dī)用眼壓力）；
控制眼軸過快增長(cháng)（學生(shēng)成長(cháng)發育期，眼軸增長(cháng)快）；
是角膜趨于扁平化（類似于角膜塑形儀，即OK鏡效果）；
1、消除眼疲勞，放(fàng)松大腦(nǎo)神經，改善睡(shuì)眠質量；
2、改善眼部循環，增加供血供氧；
3、阻止或延緩近視加深；
4、放(fàng)松眼睫肌，恢複彈性，增強調節功能(néng)；
5、有短期角膜塑形作用，使角膜曲率趨扁平化；
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