近視的你，為(wèi)什麽不能(néng)做這些運動？

近視的你，為(wèi)什麽不能(néng)做這些運動？

由于緊張地學習或者工(gōng)作，頻繁地用眼，讓許多(duō)人出現了眼部幹澀、酸痛、視力下(xià)降等眼部不适，所以很多(duō)人都想去通(tōng)過運動來緩解，但是近視的你運動需謹慎。

随著(zhe)生(shēng)活節奏的加快，越來越多(duō)人注重身體健康，休息時間不忘運動，運動可以使身體棒棒哒！但是近視的你并不是适合所有的運動的。

1事(shì)情有急緩，近視有輕重！

近視大概可以分三類：輕度近視（300度以内）、中度近視（300-600度之間）和高(gāo)度近視（600度以上(shàng)）。近視度數除了決定視力清晰程度之外，還(hái)決定了眼軸的長(cháng)度，這就(jiù)影響了是否能(néng)做某些運動了。

對于輕中度近視患者來說，大部分的運動對眼睛是沒有任何的傷害，可以盡情的享受汗水(shuǐ)的揮灑。

對于高(gāo)度近視患者來說就(jiù)沒那麽幸運了，因為(wèi)凡是激烈運動都可能(néng)對眼睛遭受傷害。

2為(wèi)何高(gāo)度近視患者不能(néng)做激烈運動？

高(gāo)度近視患者近視度數越高(gāo)，就(jiù)預示著(zhe)他們的眼軸長(cháng)度就(jiù)越長(cháng)，眼球壁薄，眼底常會(huì)發生(shēng)一(yī)系列變性病變，視網膜變得脆弱，容易發生(shēng)裂孔，如有外力作用很容易受傷。如：打籃球、跳高(gāo)、踢足球、賽跑、跳水(shuǐ)、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等劇烈運動都不适合高(gāo)度近視的人群。容易造成視網膜脫落，因此盡量不要做這些激烈的運動。可以選擇輕柔點的：如散步、太極拳、慢(màn)跑等。

3運動要量力而行，随時留意眼睛情況

近視患者都要根據自(zì)身情況而運動，要時刻關注眼睛，高(gāo)度近視患者一(yī)旦出現視力下(xià)降或眼前黑(hēi)影遮擋，或者感覺眼角有飛(fēi)蚊和閃光(guāng)感等前驅症狀，一(yī)定要及時進行檢查。運動過程不可随意撞擊。

雖然運動可以強身健體，但是也要在不令身體受傷的情況下(xià)進行。平時如果發現眼睛有異常就(jiù)要及時進行檢查，不要強行運動。

加加明-防治近視好辦法

青少年(nián)近視本質：眼軸過早發育。

近視的主要原因：眼睛過度疲勞。

長(cháng)期使用加加明，讓青少年(nián)眼睛：

脈沖氣體分子按摩，消除眼疲勞。

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