測一(yī)測：你的眼睛能(néng)得多(duō)少分？

測一(yī)測：你的眼睛能(néng)得多(duō)少分？

怎樣擁有好眼睛？

人們在登山、遊泳、 打球等劇烈運動或逛街走遠(yuǎn)路(lù)等長(cháng)時間運動後，會(huì)感覺到(dào)胳臂、腿痛、腰酸背痛，這是因為(wèi)胳臂、腿、腰部肌肉疲勞引起的。

我們的眼睛也一(yī)樣，長(cháng)時間寫字、閱讀(dú)、使用電(diàn)腦(nǎo)和手機(jī)，眼睛就(jiù)會(huì)疲勞。如眼睑沉重，眼幹澀、灼熱，異物(wù)感等，繼而發生(shēng)視物(wù)模糊，看(kàn)不清小(xiǎo)字和細小(xiǎo)物(wù)體，甚至發生(shēng)頭昏頭痛等。肌肉疲勞後，休息休息酸痛就(jiù)會(huì)消失。正常人的眼睛疲勞後，閉目稍事(shì)休息，症狀即可減輕和消失。但如果閱讀(dú)不到(dào)半小(xiǎo)時就(jiù)出現上(shàng)述症狀且經常發生(shēng)，或者不易恢複，這就(jiù)可能(néng)是視疲勞了。

小(xiǎo)測試

做個(gè)簡單的測試，每個(gè)問題答案需依據自(zì)己的實際情況得到(dào)0-3分之間相(xiàng)應的分數，根據這15個(gè)問題的總得分，看(kàn)看(kàn)自(zì)己的眼睛現在是什麽情況，是否存在視覺質量異常？

計分說明

0分從(cóng)不出現

1分有時出現

2分經常出現

3分頻繁出現

1. 閱讀(dú)時,你是否覺得眼疲勞或不舒服？

2. 閱讀(dú)時,你是否頭痛？

3. 閱讀(dú)時,你是否覺得容易困乏？

4. 閱讀(dú)時,你的注意力是否不容易集中？

5. 你是否對讀(dú)過的東西(xī)感到(dào)記憶困難？

6. 閱讀(dú)時,是否會(huì)出現雙影？

7. 閱讀(dú)時,你是否覺得文字移動、跳動、遊動或在紙(zhǐ)面上(shàng)漂浮？

8. 你是否覺得你的閱讀(dú)速度慢(màn)，得一(yī)個(gè)字一(yī)個(gè)字讀(dú)？

9. 閱讀(dú)時，你是否覺得眼痛、眼幹、眼酸？

10. 閱讀(dú)時，你是否有一(yī)種眼球脹的感覺？

11. 閱讀(dú)時，你是否會(huì)出現字不清楚？

12. 閱讀(dú)時，你是否會(huì)“串行”？

13. 閱讀(dú)時，你是否不得不重複讀(dú)同一(yī)行？

14. 你是否不願意閱讀(dú)或寫字？

15. 你是否從(cóng)看(kàn)遠(yuǎn)轉到(dào)看(kàn)近或從(cóng)看(kàn)近轉到(dào)看(kàn)遠(yuǎn)的過程中出現不清楚，物(wù)體有虛邊，得定神看(kàn)一(yī)會(huì)才看(kàn)得清？

總得分：

16分以下(xià)

視覺質量正常

16到(dào)20分

視覺質量異常初期

20分以上(shàng)

視覺質量異常嚴重

視疲勞，是由于不良的視覺工(gōng)作環境、視覺器(qì)官功能(néng)障礙、全身器(qì)質性疾病及心理異常諸因素單一(yī)或相(xiàng)互作用所緻的視覺作業(yè)不能(néng)正常進行的一(yī)組症候群。常常表現為(wèi)用眼後視物(wù)模糊，眼球十分幹澀、燒灼感、異物(wù)感等不适，以及眼球、眼周的酸脹感，可向頭部反射，嚴重時可出現惡心、嘔吐，通(tōng)常閉目休息可稍微緩解。

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消除眼疲勞（減低(dī)用眼壓力）；

控制眼軸過快增長(cháng)（學生(shēng)成長(cháng)發育期，眼軸增長(cháng)快）；

是角膜趨于扁平化（類似于角膜塑形儀，即OK鏡效果）；

“加加明”讓孩子眼睛：

不近視、不疲勞、緩加深

青少年(nián)近視本質：眼軸過早發育。

近視的主要原因：眼睛過度疲勞。

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