【誰偷走了我的光(guāng)】---年(nián)度最感人公益愛眼宣傳片

【誰偷走了我的光(guāng)】---年(nián)度最感人公益愛眼宣傳片

《誰偷走了我的光(guāng)》

——台北(běi)市(shì)政府衛生(shēng)局

北(běi)大一(yī)報(bào)告指出，到(dào)2020年(nián)我國(guó)人口近視發病率将達50%，其中高(gāo)度近視将達7000萬人。 除學業(yè)負擔，另一(yī)重要因素是"近距離工(gōng)作導緻的用眼負荷大增"。最新數據統計顯示，我國(guó)近視人數不但高(gāo)達4.5億，且呈逐年(nián)上(shàng)升的趨勢，目前，青少年(nián)近視患病率已經高(gāo)居世界第一(yī)位。其中青少年(nián)近視情況尤為(wèi)令人擔憂：全國(guó)7歲～12歲的小(xiǎo)學生(shēng)、13歲～15歲的初中生(shēng)、16歲～18歲的高(gāo)中生(shēng)及19歲～22歲的大學生(shēng)，他們的視力不良率分别為(wèi)45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。我國(guó)青少年(nián)眼部屈光(guāng)不正問題日益嚴峻，視力不良率居高(gāo)不下(xià)。

近視并不是結果，而是一(yī)種持續變化的過程。當孩子視力從(cóng)1.5——1.2，1.2——0.8時，父母可能(néng)并未發現，或者隻認為(wèi)是眼睛疲勞，休息下(xià)就(jiù)好了，當視力從(cóng)0.8——0.6,0.6——0.3時，父母這才發現，孩子真的近視了，但這時才找補救辦法，或已為(wèi)時已晚。因此，提前預防遠(yuǎn)勝于"視"後補救！

1科學用眼指南(nán)

看(kàn)書時要注意：

1. 不在光(guāng)線太強、太弱或者燈光(guāng)閃爍的地方看(kàn)書。

2. 如果陽光(guāng)透過窗(chuāng)戶直射桌面，書寫時應拉上(shàng)薄紗窗(chuāng)簾。

3. 光(guāng)線不足時需要打開(kāi)台燈。

4. 看(kàn)書寫字時，燈光(guāng)應從(cóng)左上(shàng)方射入。

5. 看(kàn)書寫字時，坐姿要端正。

6. 近距離看(kàn)書超過40分鍾時，應該停下(xià)來讓眼睛休息10分鍾。

看(kàn)電(diàn)視時應注意：

1. 看(kàn)電(diàn)視時應坐在距離屏幕3米外。

2. 使用電(diàn)腦(nǎo)時，眼睛距離屏幕至少50厘米。

3. 看(kàn)電(diàn)視玩電(diàn)腦(nǎo)時，保持室内明亮。

4. 看(kàn)電(diàn)視玩電(diàn)腦(nǎo)半小(xiǎo)時以上(shàng)，需要讓眼睛休息10分鍾。

使用符合自(zì)己身高(gāo)的桌椅：

每學期應根據身高(gāo)調整一(yī)次課桌椅，在家也要根據身高(gāo)變化，及時調整學習用的桌椅的高(gāo)度。

讓眼睛休息10分鍾，你可以：

1. 做眼保健操或閉目養神。

2. 憑窗(chuāng)眺望，看(kàn)遠(yuǎn)處或看(kàn)綠植花草(cǎo)。

3. 到(dào)室外活動，打球。

看(kàn)書寫字要坐直，做到(dào)"三個(gè)一(yī)"：

1. 身體距離桌沿一(yī)拳。

2. 雙眼距離書本一(yī)尺（33厘米）。

3. 握筆處距離筆尖一(yī)寸（3.5厘米）。

三個(gè)"不"，要牢記：

1. 不彎腰駝背。

2. 不坐車走路(lù)看(kàn)書。

3. 不躺著(zhe)看(kàn)書。

2注意兒童早期近視七種症狀

1. 眯眼看(kàn)東西(xī)：長(cháng)期眯眼睛會(huì)導緻眼部肌肉疲勞，近視度數加深的更快。

2. 看(kàn)東西(xī)歪頭：歪著(zhe)頭看(kàn)物(wù)體可減少散射光(guāng)線對視力的影響，因此有的寶寶在近視早期會(huì)歪著(zhe)頭看(kàn)東西(xī)。

3. 頻繁眨眼：孩子看(kàn)不清東西(xī)時，會(huì)頻繁眨眼，因為(wèi)頻繁眨眼在一(yī)定程度上(shàng)可緩解近視，增加視力清晰度。

4. 愛揉眼睛：當眼睛不适時我們會(huì)揉眼，以防看(kàn)不清楚東西(xī)，但如果孩子經常揉眼睛則要警惕近視了。

5. 斜視：當孩子一(yī)隻眼睛視力下(xià)降快時，會(huì)開(kāi)始主要用另一(yī)隻正常的眼睛，有的有些近視的患兒也會(huì)合并有斜視。

6. 鄒眉頭：經常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫眼球，會(huì)反向刺激眼睛肌肉，加速近視形成。

7. 拉扯眼角：這樣能(néng)減少光(guāng)的散射，并壓平角膜，改變屈光(guāng)力，讓輕度近視視力暫時性的提高(gāo)。但長(cháng)期拉扯眼角，會(huì)造成散光(guāng)。

眼睛是心靈的窗(chuāng)戶，外界信息的80%以上(shàng)靠眼睛獲取，因此需要我們用心呵護。除了日常用眼習慣的注意和配套使用眼部按摩儀外，還(hái)應定期到(dào)醫(yī)院或者專業(yè)機(jī)構做視覺檢查，及時發現可能(néng)出現和發生(shēng)的視覺問題，将近視扼殺在搖籃裡(lǐ)！

3青少年(nián)近視本質和主要原因：

1、眼軸過早發育是青少年(nián)近視的本質：

近視的眼軸每增加1毫米，近視增300度。學生(shēng)發育長(cháng)高(gāo)，每個(gè)器(qì)官漸長(cháng)大，眼球也增長(cháng)使眼軸加長(cháng)，近視的中小(xiǎo)學生(shēng)，每年(nián)會(huì)以100度左右繼續加深，自(zì)然規律， 難以抵檔。

2、近視的主要原因：

眼睛過度疲勞是導緻近視的主要原因。學生(shēng)長(cháng)期看(kàn)近處物(wù)體，眼疲勞不斷積累，緻使眼軸不斷加長(cháng)，近視不斷加深。近視嚴重的，一(yī)年(nián)加深200至300度（非常多(duō)的事(shì)例）。

4脈沖氣體分子按摩消除眼疲勞：

讓青少年(nián)眼睛：

不疲勞、不近視、緩加深

“加加明”脈沖氣體按壓儀：

針對近視本質，每分鍾60次均勻柔和的直接按摩眼球和眼眶軟組織（其他辦法難做到(dào)）；産生(shēng)與近視加深眼軸加長(cháng)，相(xiàng)反作用力，反向調節用眼狀态；氣體分子按摩眼睛的深度、廣度、柔度，及深層次效果，無以倫比。

“加加明”經北(běi)大三院眼科中心、北(běi)京協和醫(yī)院長(cháng)時間臨床試用，對眼前節、眼底、眼壓、視網膜、眼角膜曲率等方面，可能(néng)産生(shēng)的問題， 進行深入研究，充分證明安全可靠。