加加明教您5招方法 有效緩解眼疲勞

随著(zhe)人們生(shēng)活節奏增加以及電(diàn)子産品的普及，人們用眼時間大大提高(gāo)， 但真正懂(dǒng)得護眼愛眼人少。眼疲勞其實是件(jiàn)很嚴重問題，你要是漠不關心的話，最終演變結果就(jiù)是近視，嚴重者還(hái)可能(néng)患上(shàng)一(yī)些眼疾病。

眼睛之所以會(huì)疲勞就(jiù)是因為(wèi)大多(duō)數上(shàng)班人士長(cháng)時間盯著(zhe)電(diàn)腦(nǎo)屏幕，眼睛得不停地注視文字、符号或圖像這些“發光(guāng)體”這會(huì)使眨眼次數減少，因而淚液分泌減少，容易造成眼睛幹澀。加上(shàng)使用電(diàn)腦(nǎo)時，一(yī)旦集中精力工(gōng)作，就(jiù)很難停手，導緻眼睛在不知不覺中負荷過度，出現紅(hóng)眼、流淚、幹澀等刺激感。長(cháng)期眼疲勞則導緻視力模糊、注意力不集中、頭痛、背部酸痛、肌肉痙攣等，如果得不到(dào)及時保養和調節，不僅會(huì)導緻視力下(xià)降，甚至會(huì)引起結膜炎、青光(guāng)眼、近視眼，還(hái)容易過早形成白(bái)内障。

眼疲勞分成輕重，面對電(diàn)腦(nǎo)的工(gōng)作狂尤其要注意!

科學家還(hái)發現，人們在辦公或者打遊戲時，因為(wèi)眼睛要一(yī)直盯著(zhe)液晶顯示屏，對眼球傷害極大。科學家還(hái)估算(suàn)出，眼球平均每天要轉動2—3萬次，這些動作都得靠眼球肌肉——睫狀肌的控制，如果疲勞過度，或休息不夠，也極易造成視力的永久傷害。屆時，想治療眼睛都沒有挽回的餘地了。

“加加明”建議大家，最好在還(hái)沒有近視或者眼睛尚有一(yī)點疲勞感的時候就(jiù)預防，這叫防患于未然。下(xià)面的5招經過實驗證明對護眼緩解眼疲勞是相(xiàng)當有效的：

第一(yī)招：煮好的雞蛋别浪費(fèi)，可以将雞蛋沿著(zhe)眼部邊沿來回滾動，這對眼疲勞能(néng)起到(dào)很好的緩解作用(小(xiǎo)心别燙傷眼睛哦)

第二招：眼睛要經常眨，俗話說越用越活就(jiù)是這個(gè)道理。經常眨眼睛不僅可以緩解眼疲勞，還(hái)可以是眼睛更有神哦;眼球運動法，就(jiù)是時不時的轉移視線，就(jiù)是眼球不是重複性的兩點一(yī)線，這能(néng)緩解由于機(jī)械規則運動而造成的眼疲勞

第三招：眺望遠(yuǎn)方，這招可以說是老生(shēng)常談的話題了，學習久了就(jiù)往遠(yuǎn)方眺望一(yī)下(xià)，既可以緩解眼疲勞又(yòu)可以放(fàng)松心情

第四招：健康的飲食同樣可以達到(dào)明目效果，像一(yī)些蛋白(bái)質、維生(shēng)素、微量元素等，都可以起到(dào)保護眼睛效果

第五招：經常使用“加加明”10分鍾就(jiù)可以達到(dào)效果，100%。全自(zì)動化，更方便、更安全、更舒服、更有效。

當然，緩解眼疲勞的方法還(hái)有不少，要找到(dào)自(zì)己喜歡方法，堅持下(xià)來你就(jiù)成功了。如果想要事(shì)半功倍，你可以選擇“加加明”。