加加明護眼小(xiǎo)編告訴您：合理的喝茶有助于緩解眼疲勞

在中國(guó)，愛喝茶的人不在少數，現在連很多(duō)老外也都喜歡上(shàng)了中國(guó)的茶，茶文化在中國(guó)可謂是博大精深。中國(guó)是世界茶之源，一(yī)片小(xiǎo)小(xiǎo)的茶葉承載著(zhe)中國(guó)幾千年(nián)的文明史，它所包含之博大、精深是需要我們去理解、去感受的。作為(wèi)世界三大飲料之一(yī)，作為(wèi)世界茶之祖，我希望中國(guó)的茶禮、茶道能(néng)成為(wèi)中國(guó)的國(guó)禮。以茶為(wèi)媒，讓全世界的友(yǒu)人通(tōng)過茶來了解中國(guó)、認識中國(guó)、感受中國(guó)。

愛喝茶的朋友(yǒu)們，你們知道嗎(ma)，其實在不同時間喝一(yī)杯茶就(jiù)可以幫助大家緩解眼疲勞哦。

感覺眼睛疲勞了就(jiù)來一(yī)杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生(shēng)素B1、維生(shēng)素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄幹一(yī)樣作零食，對解決“電(diàn)腦(nǎo)族”眼睛澀、疲勞都有功效。

上(shàng)午一(yī)杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生(shēng)素C，不但可以清除體内的自(zì)由基，還(hái)能(néng)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙和緩解眼疲勞。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白(bái)天飲用，以免影響睡(shuì)眠。

下(xià)午一(yī)杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就(jiù)幹脆用菊花加上(shàng)枸杞一(yī)起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁和緩解眼疲勞有幫助。

晚間一(yī)杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦(nǎo)髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還(hái)可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘和緩解眼疲勞很有效果。

喝好茶更要會(huì)喝茶，緩解眼疲勞的同時又(yòu)可以放(fàng)松心情品嘗茶的韻味。