這是預防近視、保持視力健康的終極大招！

這是預防近視、保持視力健康的終極大招！

來自(zì)《Nature》的最新專題報(bào)道顯示，“近距離工(gōng)作确實會(huì)對視力造成影響，但眼睛接觸陽光(guāng)的時間也是影響視力的重要因素之一(yī)。”專家認為(wèi)，孩子應該每天在1000勒克斯的光(guāng)照(zhào)中待上(shàng)三個(gè)小(xiǎo)時以防止近視。

大約五年(nián)前開(kāi)始，越來越多(duō)的孩子看(kàn)遠(yuǎn)處視線模糊，被近視所困擾，幾乎所有近視患者都走上(shàng)了尋求解決方案的道路(lù)。特别是東亞地區的近視率出現了前所未有的增長(cháng)，60年(nián)前，10%-20%的中國(guó)人患有近視；而今天，近90%的青少年(nián)近視。在首爾，竟然96.5%的19歲男青年(nián)患有近視。

其他國(guó)家和地區的數據也顯示出急劇增長(cháng)趨勢，美國(guó)和歐洲接近半數人群也患上(shàng)近視，是上(shàng)世紀的兩倍。據估計，在這個(gè)十年(nián)末，近視的人數将占世界人口的三分之一(yī)，即25億。“我們正步入近視時代。”澳大利亞霍頓視覺研究所近視項目的負責人Padmaja Sankaridurg說。

近視，不僅僅隻是給生(shēng)活帶來不便。帶框眼鏡、隐形眼鏡以及手術(shù)可以改變視力模糊的狀态，但他們都無法解決本質缺陷：眼球前後軸伸長(cháng)，這意味著(zhe)遠(yuǎn)處的光(guāng)線經過晶狀體的屈光(guāng)後，焦點落在視網膜前，而不是正好在視網膜之上(shàng)。嚴重的話，變性區眼軸會(huì)伸長(cháng)，視網膜拉薄，大大增大了視網膜脫落、白(bái)内障、青光(guāng)眼甚至失明的風險。由于童年(nián)時代眼部持續發育，近視逐漸在學齡兒童及青少年(nián)當中形成。大約五分之一(yī)的大學生(shēng)年(nián)齡段的東亞人患有此種極端的近視症狀，他們中的一(yī)半左右都将形成不可逆轉的視力衰退。

二十一(yī)世紀初，當研究者開(kāi)始著(zhe)眼于特殊行為(wèi)研究時，發現每周讀(dú)書時間或使用電(diàn)腦(nǎo)時間都不是導緻近視的關鍵因素。2007年(nián)俄亥俄州立大學視覺學院的Donald Mutti和他的同事(shì)對500名8-9歲原本視力健康的孩子進行追蹤調查，研究報(bào)告披露了近視的關鍵原因。該團隊觀察了孩子們的一(yī)天是如何度過的，考慮了運動和戶外時間等因素。

結果顯示，五年(nián)之後，五分之一(yī)的孩子近視了——與近視密切相(xiàng)關的重要外因是戶外活動的時間。“我們覺得這個(gè)結論挺奇怪的。”Mutti說，“但是我們的分析的确證實了這個(gè)結論。”一(yī)年(nián)以後，通(tōng)過對悉尼中小(xiǎo)學4000名學生(shēng)持續三年(nián)的研究，Rose和她的同事(shì)也得出同樣結論：戶外活動時間少的孩子患近視的風險更大。

6月(yuè)6日是第22個(gè)全國(guó)“愛眼日”，今年(nián)主題正是是““目”浴陽光(guāng)，預防近視”，政府部門(mén)也強烈呼籲大家，要堅持适當的戶外活動，接受适當光(guāng)照(zhào)的照(zhào)射，這才是護眼的終極大法。