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【加加明·科普】同仁醫(yī)院眼科專家談網課如何護眼！

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浏覽：- 發布日期：2020-04-17 13:44:46【大中小(xiǎo)】

文章轉載自(zì)同仁眼科基金會(huì)

一(yī)天少則兩三小(xiǎo)時，多(duō)則七八個(gè)小(xiǎo)時的網課，在這個(gè)因新冠肺炎疫情而延遲開(kāi)學的特殊時期，孩子們的視力成了家長(cháng)們近期擔憂的一(yī)塊心病。由此，如何護眼也成了家長(cháng)群裡(lǐ)的熱聊話題。

長(cháng)時間的網課催生(shēng)了家長(cháng)們對孩子視力的擔憂，而正是看(kàn)準這一(yī)商機(jī)，市(shì)面上(shàng)多(duō)種産品主打護眼招牌，近期走俏市(shì)場。

這樣五花八門(mén)的護眼産品，究竟是否真能(néng)守護好孩子們寶貴的雙眼？北(běi)京同仁醫(yī)院眼科專家表示，市(shì)面上(shàng)多(duō)數産品存在誇大宣傳現象，建議家長(cháng)不要盲目購買。

北(běi)京同仁醫(yī)院眼科專家翟長(cháng)斌表示，相(xiàng)比屏幕較小(xiǎo)的電(diàn)腦(nǎo)、手機(jī)，孩子用電(diàn)視上(shàng)網課對眼睛的确有好處。但是無論是液晶電(diàn)視，還(hái)是激光(guāng)電(diàn)視或投影，比較重要的是要屏幕大、清晰度高(gāo)，這樣孩子可以保持更遠(yuǎn)距離觀看(kàn)，對孩子眼睛更有好處。

而針對護眼貼、護眼燈，記者咨詢北(běi)京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)生(shēng)獲悉，很多(duō)産品存在著(zhe)誇大宣傳的情況。這位醫(yī)生(shēng)表示，護眼貼中的中藥成分其實很難通(tōng)過敷眼起到(dào)實質作用，而用涼毛巾敷眼同樣可以達到(dào)緩解疲勞作用。對于護眼燈，多(duō)數産品所謂的“無頻閃”其實也是誇大其詞，其預防近視的功效并無科學依據。

長(cháng)期網課如何護眼請聽專家來支招

既然市(shì)面上(shàng)很多(duō)護眼産品效果并沒有宣傳中的那樣大，那麽孩子在長(cháng)時間上(shàng)網課情況下(xià)，該如何保護視力？北(běi)京同仁醫(yī)院副院長(cháng)、眼科主任魏文斌給近期上(shàng)網課的孩子們支招護眼。

首先，要避免長(cháng)時間使用電(diàn)子産品和看(kàn)電(diàn)視。魏文斌建議通(tōng)過網絡學習30到(dào)40分鍾後，應該休息或者遠(yuǎn)眺10分鍾，使眼睛得到(dào)充分地休息，或者閉眼休息5到(dào)10分鍾。

同時，魏文斌表示，孩子要保持正确的讀(dú)寫姿勢。家中的書桌椅應該調整好高(gāo)度，讀(dú)書寫字的時候保持“三個(gè)一(yī)”：手離筆尖一(yī)寸、眼離書本一(yī)尺，胸距書桌一(yī)拳。

此外，選擇合适的室内運動，堅持做一(yī)天做兩次眼保健操，都可以幫助孩子護眼。室内運動方面，兒童青少年(nián)可以選擇原地跑、廣播操、仰卧起坐等活動，中小(xiǎo)學生(shēng)也可以幫助家長(cháng)做一(yī)些力所能(néng)及的家務勞動，通(tōng)過運動緩解眼部疲勞。

專家介紹

翟長(cháng)斌

北(běi)京同仁眼科屈光(guāng)中心主任，主任醫(yī)師(shī)

第一(yī)屆世界華人眼科大會(huì)青年(nián)優秀論文獎(1998年(nián)8月(yuè))。美國(guó)醫(yī)學會(huì)眼科雜(zá)志(zhì)中文版，譯作園地翻譯二等獎(1993年(nián)第四期)；2003年(nián)被評為(wèi)北(běi)京市(shì)科技(jì)新星，課題獲得北(běi)京市(shì)科學技(jì)術(shù)委員(yuán)會(huì)資助。

專家介紹

魏文斌

首都醫(yī)科大學附屬北(běi)京同仁醫(yī)院副院長(cháng)，眼科主任，同仁眼科中心副主任，眼科學院副院長(cháng)，博士研究生(shēng)導師(shī)，眼底病首席專家，教授

國(guó)家衛生(shēng)計生(shēng)委突出貢獻中青年(nián)專家，享受國(guó)務院政府津貼。白(bái)求恩獎章獲得者、全國(guó)醫(yī)德楷模榮譽稱号獲得者，中央保健會(huì)診專家。入選首批國(guó)家級和北(běi)京市(shì)新世紀“百千萬”人才工(gōng)程。國(guó)家特支計劃工(gōng)程首批領軍人才。

從(cóng)事(shì)眼科臨床工(gōng)作32年(nián),擅長(cháng)眼底病的臨床診斷和治療,尤其在視網膜脫離,眼内腫瘤的診斷和治療方面積累了豐富的經驗, 完成複雜(zá)性玻璃體視網膜顯微手術(shù)萬餘例；創造性地在國(guó)内首次成功應用現代玻璃體視網膜顯微手術(shù)技(jì)術(shù)進行眼内腫瘤局部切除，治療脈絡膜黑(hēi)色素瘤；率先在國(guó)内建立眼内腫瘤診斷治療平台，組織成立眼内腫瘤診療及研究團隊、建立兒童眼腫瘤篩查中心、葡萄膜黑(hēi)色素瘤診療組，制定相(xiàng)應的眼内腫瘤診斷及治療規範、臨床及科研數據庫，使我國(guó)眼内腫瘤診斷治療達到(dào)了國(guó)際領先水(shuǐ)平。

在全國(guó)性專業(yè)學術(shù)期刊發表學術(shù)論文300餘篇，其中SCI論文60餘篇。主編專著20餘部。承擔國(guó)家自(zì)然基金等國(guó)家級和省部級科研項目21項。省部級科技(jì)進步獎4項，中華醫(yī)學會(huì)優秀論文一(yī)等獎和二等獎4項。

現任《中華醫(yī)學雜(zá)志(zhì)英文版》《中華實驗眼科雜(zá)志(zhì)》等十餘種專業(yè)雜(zá)志(zhì)編委，《中華眼科雜(zá)志(zhì)》《國(guó)際眼科縱覽》《眼科》《實用防盲技(jì)術(shù)雜(zá)志(zhì)》副主編。中國(guó)醫(yī)藥教育學會(huì)眼科委員(yuán)會(huì)主任委員(yuán)，中國(guó)繼續醫(yī)學教育學會(huì)眼科委員(yuán)會(huì)副主任委員(yuán)，中國(guó)衛生(shēng)信息與大數據學會(huì)眼科委員(yuán)會(huì)副主任委員(yuán)，中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進會(huì)視覺健康分會(huì)副主任委員(yuán)，中國(guó)研究型醫(yī)院協會(huì)眼科與視覺科學委員(yuán)會(huì)副主任委員(yuán)，中國(guó)醫(yī)師(shī)協會(huì)眼科分會(huì)眼底病專業(yè)委員(yuán)會(huì)副主任委員(yuán)，北(běi)京市(shì)眼科學會(huì)副主任委員(yuán)，歐美留學會(huì)·中國(guó)留學人員(yuán)聯誼會(huì)醫(yī)師(shī)協會(huì)眼科分會(huì)，副主任委員(yuán)，中華眼科學會(huì)常務委員(yuán)，中華中醫(yī)藥學會(huì)眼科委員(yuán)會(huì)常務委員(yuán)。北(běi)京同仁張曉樓眼科公益基金會(huì)秘書長(cháng)，中國(guó)宋慶齡基金會(huì)第七屆理事(shì)會(huì)常務理事(shì)

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