早上(shàng)醒來眼睛腫，除了水(shuǐ)喝多(duō)了，還(hái)有可能(néng)是這些原因

呵護眼健康 關注“加加明”

文章轉載于：80後粑粑

泡芙最近每天醒來眼皮都是腫腫的，本來是單眼皮的她，眼睛顯得更小(xiǎo)了！同事(shì)建議她，晚上(shàng)睡(shuì)覺前少喝點水(shuǐ)，這樣眼睛就(jiù)不腫了！

泡芙照(zhào)著(zhe)同事(shì)的話做了三天，每晚8點前不喝水(shuǐ)，結果眼睛還(hái)是腫的。泡芙納悶了，我也沒喝水(shuǐ)啊，怎麽眼睛還(hái)腫呢(ne)？

廈門(mén)大學附屬廈門(mén)眼科中心醫(yī)生(shēng)：一(yī)般人想到(dào)水(shuǐ)腫總認為(wèi)是水(shuǐ)喝多(duō)了，要不就(jiù)是覺得與腎不好有關，其實水(shuǐ)腫與喝了多(duō)少水(shuǐ)關系不大，也有可能(néng)是下(xià)面幾種原因。

1、鹽吃(chī)多(duō)了

人體原本應處于電(diàn)解質平衡的狀态，如果你吃(chī)的太鹹，造成體内鈉離子過多(duō)、無法排出體外時，身體就(jiù)會(huì)吸收更多(duō)的水(shuǐ)來幫助維持平衡，因此，就(jiù)會(huì)出現水(shuǐ)腫的現象。

2、睡(shuì)覺姿勢問題

睡(shuì)覺時躺平，水(shuǐ)回流到(dào)臉部，早上(shàng)起來就(jiù)會(huì)感覺臉腫或眼皮腫。

3、女性月(yuè)經期問題

月(yuè)經是受荷爾蒙的影響。月(yuè)經的前幾天，也就(jiù)是所謂的黃體期，若是又(yòu)吃(chī)了一(yī)些鹹的東西(xī)，使體内鹽分過高(gāo)、更容易産生(shēng)水(shuǐ)腫。

4、腎不好

各種腎髒疾病引起全身性水(shuǐ)腫，而且最容易表現在眼睑和面部。臨床常看(kàn)到(dào)很多(duō)腎髒病患者會(huì)出現眼皮浮腫及雙腳水(shuǐ)腫等症狀。

廈門(mén)大學附屬廈門(mén)眼科中心醫(yī)生(shēng)提醒：如果上(shàng)眼睑組織長(cháng)期出于比較疏松、水(shuǐ)腫的狀态，可以到(dào)醫(yī)院做一(yī)下(xià)腎功能(néng)、血壓等的檢查。

1、休息不好就(jiù)會(huì)眼皮浮腫嗎(ma)？

一(yī)般，不管休息好不好，早上(shàng)起床之後身體都會(huì)有一(yī)點點輕微浮腫的現象，視個(gè)人情況而異，但是短時間内就(jiù)會(huì)消失。如果長(cháng)時間不消失，就(jiù)可以考慮是心髒、腎髒、肝髒的原因。

2、為(wèi)什麽眼鏡戴久了眼睛會(huì)腫？

有的人覺得自(zì)己眼鏡戴久了眼睛就(jiù)變形了，上(shàng)眼皮變腫了。其實，眼睛變形不是佩戴眼鏡引起，而是近視或者遠(yuǎn)視等屈光(guāng)不正而導緻眼球變形，而且，即使不帶眼鏡，屈光(guāng)不正的人的眼球也是會(huì)變形的。我們平常都是透過鏡片看(kàn)眼睛，摘下(xià)眼鏡後，再看(kàn)自(zì)己的眼睛反而有點不習慣，就(jiù)可能(néng)會(huì)覺得眼睛腫了。

那麽，如何快速消除眼睛水(shuǐ)腫呢(ne)？

1、可以冰敷浮腫部位，也可以冷水(shuǐ)洗臉。

2、可以貼黃瓜或者敷眼睛。土(tǔ)豆含有兒茶酚酶，有些人認為(wèi)它的消腫作用比黃瓜強。

3、輕輕拍打眼皮，不要揉眼睛。

想要預防眼睛水(shuǐ)腫，廈門(mén)大學附屬廈門(mén)眼科中心醫(yī)生(shēng)分享幾個(gè)小(xiǎo)方法。

1、少吃(chī)鹽，如果飲食不健康，吃(chī)太多(duō)鹽，身體會(huì)保留更多(duō)水(shuǐ)。

2、喝水(shuǐ)。當身體水(shuǐ)分不足，腎髒就(jiù)會(huì)開(kāi)始在軟組織儲水(shuǐ)。這會(huì)造成全身浮腫，特别是臉部的軟組織，包括眼皮。

3、好好睡(shuì)覺，每個(gè)人對睡(shuì)眠的反應都不同，為(wèi)了天天美美哒，睡(shuì)個(gè)好覺吧(ba)。

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