【加加明·科普】許多(duō)家長(cháng)不知道，常做這件(jiàn)事(shì)，會(huì)增加孩子患近視的幾率

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眼科專家認為(wèi)，2~3歲是視力發育的關鍵時期，這段時期對眼睛的明暗(àn)刺激要得當。

寶寶在瞳孔感受到(dào)光(guāng)線時，受自(zì)律神經控制的其他組織也會(huì)變得緊繃，這對于嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響視力正常發育，因此幼兒睡(shuì)覺時開(kāi)燈會(huì)大大增加患近視的幾率。

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睡(shuì)眠時熄燈，意義就(jiù)在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，而長(cháng)期暴露在燈光(guāng)下(xià)睡(shuì)覺，光(guāng)線對眼睛的刺激會(huì)持續不斷，眼球的瞳孔括約肌和睫狀肌便不能(néng)得到(dào)充分的休息。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害和近視的發生(shēng)，影響其視力的正常發育。

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另外，任何人工(gōng)光(guāng)源都會(huì)産生(shēng)一(yī)種微妙的光(guāng)壓力，這種光(guāng)壓力的長(cháng)期存在，會(huì)使人，尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不甯、易驚醒，以緻難于成眠。

最關鍵的一(yī)點就(jiù)是在睡(shuì)眠時，眼睛不能(néng)受到(dào)光(guāng)線刺激，因為(wèi)睡(shuì)眠中的光(guāng)線可能(néng)影響兒童的睫狀肌，盡管人在閉眼時，眼皮能(néng)遮蔽光(guāng)源，可是如果人工(gōng)光(guāng)源太亮，光(guāng)線就(jiù)會(huì)穿透眼皮，眼睛就(jiù)會(huì)感光(guāng)，由此自(zì)律神經無法讓瞳孔放(fàng)松休息，導緻不僅睫狀肌一(yī)直處于緊張狀态，受自(zì)律神經控制的其他組織也會(huì)變得緊繃。

1.影響孩子的視力發育。長(cháng)時間晚上(shàng)睡(shuì)覺開(kāi)著(zhe)燈，孩子的眼睛得不到(dào)充分的休息，容易造成視網膜損害，因此，開(kāi)燈睡(shuì)覺的寶寶，以後患近視眼的可能(néng)性更大。

2.影響孩子的睡(shuì)眠質量。長(cháng)時間開(kāi)著(zhe)燈睡(shuì)覺，孩子睡(shuì)覺會(huì)表現得情緒不安，甚至出現失眠，半夜醒了也難以再入睡(shuì)等情況。

3.容易患癌症。開(kāi)著(zhe)燈睡(shuì)覺，很容易導緻抑制褪黑(hēi)素分泌，而褪黑(hēi)素能(néng)有效保護DNA免受氧化作用的破壞，如果遭到(dào)破壞，DNA可能(néng)會(huì)出現變異，甚至就(jiù)有可能(néng)出現癌變。

4.降低(dī)了孩子的身體免疫力。褪黑(hēi)素分泌少了，直接會(huì)降低(dī)人體的免疫能(néng)力。

5.孩子容易早熟。因為(wèi)褪黑(hēi)素分泌少了，睡(shuì)眠絮亂就(jiù)會(huì)導緻卵泡雌激素提前分泌，因此很有可能(néng)出現早熟的狀況。

孩子出生(shēng)以後，為(wèi)了方便夜間照(zhào)顧，很多(duō)人晚上(shàng)都是開(kāi)著(zhe)燈睡(shuì)覺。但是，孩子慢(màn)慢(màn)長(cháng)大後，開(kāi)燈睡(shuì)覺也已經變成了生(shēng)活中的習慣。家長(cháng)或許某一(yī)天會(huì)考慮開(kāi)始要關燈睡(shuì)覺，可是孩子表現出來的卻是各種反抗情緒，因為(wèi)怕黑(hēi)！

1.循序漸進法。可以每一(yī)天把光(guāng)線慢(màn)慢(màn)地調得比前一(yī)天的暗(àn)點，讓寶寶有個(gè)過渡，就(jiù)不會(huì)突然覺得不習慣了。

2.小(xiǎo)夜光(guāng)燈。使用小(xiǎo)夜光(guāng)燈，可以有效地降低(dī)光(guāng)線強度，等寶寶習慣了，以後再慢(màn)慢(màn)地試著(zhe)關燈睡(shuì)覺。

3.和孩子講清楚關燈睡(shuì)覺的好處。有些孩子其實隻要大人耐心地講解其中的利弊關系，是可以慢(màn)慢(màn)的懂(dǒng)得并理解大人的做法的，所以家長(cháng)可以嘗試和孩子溝通(tōng)一(yī)下(xià)，說說開(kāi)著(zhe)燈睡(shuì)覺對身體是有傷害的。

4.平時不要和孩子講一(yī)些恐怖的故事(shì)，或者把黑(hēi)暗(àn)說得那麽可怕，這樣孩子就(jiù)不會(huì)那麽抗拒關燈睡(shuì)覺了。