“電(diàn)腦(nǎo)病”你中招了嗎(ma)？快來看(kàn)看(kàn)你病得有多(duō)重！

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文章轉自(zì)：護眼好視力

确認過眼神

你就(jiù)是對的人

你天天面對電(diàn)腦(nǎo)

下(xià)面是我想對你說的話

一(yī)個(gè)眼神能(néng)夠确認

此篇

正是你想找的對的文章

熟悉又(yòu)陌生(shēng)的電(diàn)腦(nǎo)病

“電(diàn)腦(nǎo)病”又(yòu)叫視頻顯示終端綜合征，是使用電(diàn)腦(nǎo)時間過長(cháng)、電(diàn)腦(nǎo)位置放(fàng)置不科學以及電(diàn)腦(nǎo)空間環境不佳引起的一(yī)系列不良反應。很多(duō)受訪者表示，使用電(diàn)腦(nǎo)是工(gōng)作的必須環節，身體上(shàng)的不适很難避免。

有調查數據顯示，公司白(bái)領、IT人士、媒體工(gōng)作者等長(cháng)期與電(diàn)腦(nǎo)為(wèi)伴的從(cóng)業(yè)者，已成為(wèi)電(diàn)腦(nǎo)病的“高(gāo)危人群”。

專家表示，“電(diàn)腦(nǎo)病”雖不會(huì)造成生(shēng)命危險，卻不容小(xiǎo)觑。它會(huì)引發身體其它方面的連鎖疾病，影響工(gōng)作和生(shēng)活質量。目前很少有人專門(mén)到(dào)醫(yī)院看(kàn)“電(diàn)腦(nǎo)病”，但長(cháng)期使用電(diàn)腦(nǎo)造成的種種損傷應該引起注意。

“電(diàn)腦(nǎo)病”有哪些典型症狀

1

視疲勞綜合征

據世界衛生(shēng)組織的一(yī)項統計顯示，一(yī)個(gè)人一(yī)天看(kàn)電(diàn)腦(nǎo)持續超過4個(gè)小(xiǎo)時，每周持續4天以上(shàng)，持續一(yī)年(nián)，90%的人會(huì)出現不同程度的視疲勞綜合征。

有調查顯示，同樣時長(cháng)閱讀(dú)紙(zhǐ)質讀(dú)物(wù)和操作電(diàn)腦(nǎo)，後者出現視疲勞的比例是前者4-6倍。在使用電(diàn)腦(nǎo)前有3%的人有角膜點狀著(zhe)染，而使用電(diàn)腦(nǎo)2-4個(gè)小(xiǎo)時之後則會(huì)達到(dào)60.3%。

人在正常狀态下(xià)無意識眨眼是每分鍾15-25次，但看(kàn)電(diàn)腦(nǎo)時，由于聚精會(huì)神地盯著(zhe)屏幕，這種生(shēng)理性瞬目會(huì)減少至5-10次，加之看(kàn)電(diàn)腦(nǎo)時眼睑張開(kāi)使角膜暴露面積增大，淚液蒸發也會(huì)随之加速。

2

腰頸疼痛要小(xiǎo)心

有一(yī)項調查顯示，常用電(diàn)腦(nǎo)的人中有83%感到(dào)眼睛疲勞，64%經常感到(dào)腰疼脖子疼，除了視疲勞、幹眼症，電(diàn)腦(nǎo)引發的另一(yī)大危害就(jiù)是對腰椎和頸椎的影響。

在用電(diàn)腦(nǎo)時，頸椎大部分時間處于屈曲狀态，長(cháng)期同一(yī)個(gè)姿勢易引發頸椎蛻變。除了頸椎病之外，長(cháng)期用電(diàn)腦(nǎo)對腰椎的危害也不可忽視。

人在平躺或者側躺時，腰椎間盤的受力比較小(xiǎo)；站(zhàn)立時，腰椎的受力增加；站(zhàn)立前屈時，受力會(huì)進一(yī)步增加；坐位前屈時，受力會(huì)進一(yī)步增高(gāo)。而平時用電(diàn)腦(nǎo)時，大部分會(huì)采用坐位前屈的姿勢，這會(huì)使腰椎間盤和腰椎其它結構的壓力明顯增高(gāo)。

3

警惕

“鍵盤手”“鼠标手”

“鼠标手”學名叫腕管綜合征，長(cháng)期用鼠标會(huì)緻腕橫韌帶增生(shēng)，導緻腕管有效容積減少，壓迫腕管内的神經。“鍵盤手”就(jiù)是腱鞘炎，長(cháng)期敲擊鍵盤，肌腱在腱鞘裡(lǐ)面不斷來回移動，磨損肌腱，時間長(cháng)了就(jiù)會(huì)導緻腱鞘炎。

專家介紹，“鍵盤手”、“鼠标手”患者常會(huì)感到(dào)小(xiǎo)指甚至全手脹痛和灼燒，甚至手部肌肉萎縮無力，手指不能(néng)分開(kāi)，無名指和小(xiǎo)指呈雞爪形。這種損傷與使用鼠标鍵盤的姿勢有直接關系。

專家有話說

專家表示，手部疾病一(yī)旦發作，休息是最重要的治療手段，必要時可用石膏或低(dī)溫熱塑夾闆将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能(néng)位，局部注射藥物(wù)或用理療消除炎症、修複損傷等。但如症狀較重，千萬不能(néng)用熱療，而應用冰敷等冷療方法，否則會(huì)加重症狀。

針對各種各樣的“電(diàn)腦(nǎo)病”，在采訪中，很多(duō)人也都表示，隻要時間允許就(jiù)會(huì)主動調整休息。不少人也給出了自(zì)己的緩解“電(diàn)腦(nǎo)病”小(xiǎo)訣竅：

①多(duō)溜達溜達，活動肩膀；

②做廣播體操，伸伸胳膊伸伸腿兒；

③改變用鼠标的姿勢；

④把水(shuǐ)杯子放(fàng)遠(yuǎn)點兒，渴了要走幾步去喝水(shuǐ)，起到(dào)鍛煉的作用。

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青少年(nián)近視本質：眼軸過早發育。

近視的主要原因：眼睛過度疲勞。

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不疲勞、不近視、緩加深

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針對近視本質，每分鍾60次均勻柔和的直接按摩眼球和眼眶軟組織（其他辦法難做到(dào)）；産生(shēng)與近視加深眼軸加長(cháng)，相(xiàng)反作用力，反向調節用眼狀态；氣體分子按摩眼睛的深度、廣度、柔度，及深層次效果，無以倫比。

“加加明”經北(běi)大三院眼科中心、北(běi)京協和醫(yī)院長(cháng)時間臨床試用，對眼前節、眼底、眼壓、視網膜、眼角膜曲率等方面，可能(néng)産生(shēng)的問題， 進行深入研究，充分證明安全可靠。

北(běi)京大學第三醫(yī)院眼科中心副主任醫(yī)師(shī)、眼科學博士布娟描述“加加明”

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消除眼疲勞（減低(dī)用眼壓力）；

控制眼軸過快增長(cháng)（學生(shēng)成長(cháng)發育期，眼軸增長(cháng)快）；

是角膜趨于扁平化（類似于角膜塑形儀，即OK鏡效果）；

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3、阻止或延緩近視加深；

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